Dai un'occhiata al tuo calendario.
Quei blocchi con codice colore ti aiutano a sentirti organizzato o ti stressano perché ti stai accorgendo che non hai del tempo libero questa settimana? Può essere che ogni volta che aggiungi una nuova attività o riunione al tuo programma, stai effettivamente sacrificando la tua produttività consegnando il controllo della tua giornata al tuo capo e ai tuoi collaboratori?
Mentre devi assolutamente scendere a compromessi quando si tratta di strutturare i tuoi giorni, le probabilità sono alte che probabilmente stai lasciando che altre persone dettino ciò che fai e quando lo fai. Sappiamo che è allettante sacrificare il tuo tempo "me" per dimostrare che sei un go-getter che non ha mai bisogno di una pausa, ma lo studio di Happify mostra che avere più tempo libero porta effettivamente a un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata e, di conseguenza, più impegno in ufficio.
Quindi, prima di abbandonare l'idea di aumentare il tuo tempo "io", controlla questa infografica per capire come ritagliarti più tempo per te stesso ti renderà un dipendente più felice e più sano.
