Avere un hobby che ti piace, che si tratti di lavorare un maglione all'uncinetto per il nuovo bambino del tuo migliore amico, di colpire le piste per godersi un po 'di polvere fresca o di praticare piroette in classe di balletto, ha tutti i tipi di benefici ben documentati, da livelli più bassi di stress a un maggiore senso di appartenenza e scopo.
Chiaramente, gli hobby possono avere un grave impatto sulla qualità della vita. Ma possono anche migliorare le prestazioni lavorative. Secondo la consulente professionale autorizzata Rebecca Weiler, quando sei impegnata e soddisfatta nella tua vita fuori dal lavoro (come quando stai perseguendo hobby significativi), quella felicità trabocca. Può renderti più concentrato ed entusiasta quando sei al lavoro.
E a seconda dell'hobby, le competenze acquisite grazie alle tue attività piacevoli possono anche migliorare il tuo lavoro (e renderti un candidato più attraente per potenziali datori di lavoro). "Ad esempio, qualcuno che si esibisce in un gruppo di improvvisazione come hobby potrebbe essere attraente per un datore di lavoro perché può pensare rapidamente in piedi e può anche essere più comodo presentarsi di fronte a un gruppo di persone", afferma Weiler.
Quindi, avere un hobby che ami può fare cose buone per la tua vita e il tuo lavoro. Ma cosa succede se in realtà non hai un hobby che ti piace? Non sei solo. Secondo Weiler, cercare di trovare hobby significativi è una delle ragioni principali per cui i suoi clienti, in particolare i giovani, cercano consulenza.
Chiaramente, ci sono molte persone là fuori che non hanno, o non sanno come trovare, un hobby. Ma ciò non significa che non riescano a trovarne uno. Non importa se hai 25 o 85 anni: non è troppo tardi per salire a bordo del treno per hobby! Ecco alcune strategie che puoi utilizzare per trovare un hobby che ami veramente.
1. Trasforma ciò che già ti diverte in un hobby
Anche se non hai qualcosa che consideri un hobby, c'è sicuramente qualche attività che ti piace e, probabilmente, c'è un modo per trasformarlo in un hobby a tutti gli effetti. "Chiedo sempre alla gente cosa gli piace fare per divertimento", afferma Weiler. "È una buona cosa da esplorare, perché cose come" mangiare "e" guardare gli sport "potrebbero facilmente trasformarsi in hobby come" prendere lezioni di cucina "o" entrare in una squadra di softball "".
Guarda i modi in cui ti piace già passare il tempo e scopri come possono diventare hobby. Hai visto ogni stand-up speciale su Netflix … due volte? Prova a seguire una lezione di improvvisazione. La tua parte preferita della giornata gioca con il tuo cane? Prova a fare volontariato con un'organizzazione di soccorso. Ti piace leggere i fatti casuali della cultura pop su Internet? Prova a far parte di un team di curiosità.
Il punto è che stai già facendo cose che ami. Il modo più semplice per trovare gli hobby che ti piacciono davvero - e che ti renderanno una persona e un dipendente migliori, più a tutto tondo - è capire come costruire quelle cose.
2. Recupera gli interessi della tua infanzia
Pensa agli hobby che ti piaceva prima che il lavoro, la vita e #adulting si mettessero in mezzo.
Quando eri un bambino, cosa ti piaceva fare? Hai passato ore a dipingere i capolavori da appendere al frigorifero? Se è così, potresti voler esplorare prendendo un corso d'arte. Ti vestivi costantemente in costume e facevi spettacoli per i tuoi amici? Quindi forse puoi dare un'occhiata a una compagnia di recitazione locale. O forse hai trascorso l'intero anno in attesa del Field Day a scuola, nel qual caso, potresti esplorare unirti a un kickball adulto o a un campionato di calcio con bandiera.
Quando eri un bambino, probabilmente avevi degli hobby che amavi, quindi rivederli da adulti può essere un ottimo modo per tornare nel solco.
3. Fai una valutazione
L'hobby più divertente al mondo per una persona può essere decisamente tortuoso per un'altra e viceversa. Le persone tendono a divertirsi con gli hobby che fanno appello ai propri punti di forza, interessi e caratteristiche di personalità unici.
Secondo Weiler, ci sono una serie di valutazioni della personalità che possono aiutarti a capire quali hobby potrebbero essere la scelta giusta. Due dei più efficaci? L'inventario degli interessi forti, che può aiutarti a identificare gli interessi chiave, e l'indicatore del tipo Myers Briggs, che può fornirti informazioni più approfondite sul tipo di personalità. Queste valutazioni possono aiutarti a capire quali hobby sono più in linea con chi sei e offrire informazioni su ciò che ti potrebbe piacere.
Quindi, ad esempio, potresti prendere la valutazione di Myers-Briggs e scoprire di essere un ENFJ. Le ENFJ tendono ad essere sociali, appassionate e altruiste, quindi fare volontariato per un'organizzazione di beneficenza potrebbe sembrare un passatempo significativo da perseguire. O forse sei un INTP, nel qual caso apprezzi la logica sopra ogni altra cosa, quindi imparare a programmare e passare il tempo libero a scrivere software o giochi per computer potrebbe essere la soluzione ideale.
4. Inizia a provare cose (e vedi quali stick)
La verità è che, indipendentemente dal modo in cui ti avvicini alla ricerca di un nuovo hobby, può essere colpito o perso. Ad esempio, potresti pensare che il crafting sia lo sbocco creativo perfetto, solo per scoprire che è noioso e monotono. Va bene! Se vuoi davvero trovare un hobby che ami, devi essere disposto a metterti lì fuori ed essere altrettanto disposto ad accettare che non tutto ciò che provi sarà una schiacciata.
Pensa a tutto ciò che potresti trovare interessante, che si tratti di kitesurf, macramè o karate, e segui una lezione. Se ti piace, fantastico! Continua a perseguirlo. In caso contrario, cancellalo dall'elenco e passa alla prossima cosa potenzialmente interessante.
"Unisciti a organizzazioni, club o gruppi in cui puoi provare le cose. Siti web come Meetup.com sono un ottimo modo per esplorare diversi interessi che possono quindi portare a hobby e anche a persone che possono testare le acque a costo zero o basso ", afferma Weiler. "Il collegamento con persone con mentalità simile può anche essere importante in quanto può insegnarci di più su noi stessi e su ciò che ci piace / non ci piace o vogliamo impegnarci."
Potrebbero essere necessari alcuni tentativi per trovare un hobby che ami, ma la chiave è non rinunciare. Continua a metterti in contatto, a connetterti con le persone e ad esplorare nuove cose che ti entusiasmano. Alla fine, troverai un hobby che sembra la soluzione giusta e imparerai un sacco di cose nuove e incontrerai persone interessanti nel processo!
