È uno scenario comune: senti che la crisi post-pranzo si avvicina e devi decidere se bere ancora un'altra tazza di caffè - anche se stai cercando di limitarti a solo una o due tazze al giorno - o rischi di addormentarti a faccia in giù alla tua scrivania.
Bene, c'è speranza per tutti noi che vorrebbero saltare i dormienti in ufficio senza fare affidamento su una flebo di caffeina. È semplice: se riesci a chiudere gli occhi, respirare e pompare le braccia su e giù (come se avessi appena ricevuto le migliori notizie di sempre ), sarai in grado di fare l'esercizio e ottenere l'energia che ne risulta con il minimo sforzo.
Probabilmente è meglio provare questo esercizio (potenzialmente distraente) nella privacy di una sala per conferenze vuota, o anche una tromba delle scale, ma se preferisci provarlo sulla tua scrivania, diciamo di provarlo! Puoi semplicemente iniziare una tradizione d'ufficio.
